发布日期:2025-07-05
1.生活规律,劳逸结合 早睡早起,避免熬夜工作;避免过重体力劳动或突然用力;走路、上楼梯宜慢,否则易诱发心绞痛;饱餐后不宜运动。 2. 合理膳食 膳食中须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素,且保持各营养之间的数量平衡,避免有的缺乏、有的过剩,因此食物应多样化,多吃蔬菜、水果,少量多餐,避免吃得过多、过饱,不吃过油腻和过咸的食物。 3. 适当进行体育锻炼 运动应根据自己的身体条件、兴趣爱好选择,主要选择散步、慢跑、打太极拳等运动形式。 4.戒烟限酒...